O momento é perfeito para aumentar os cuidados com a saúde.
E um um hábito que você pode aderir a sua rotina são os "shots de imunidade".
É uma das formas de se prevenir de doenças de maneira geral, pois possui ação digestiva, termogênica, antioxidante e anti-inflamatória e também é ótimo para fortalecer o sistema imunológico.
Além dos benefícios que se destacam, as receitas do shot são muito práticas para se fazer. Compartilhamos algumas receitas já para você começar a aderir a sua rotina:
RECEITA 1
Ingredientes
1 limão inteiro
1 colher de chá de cúrcuma
20 gotas de própolis
Modo de preparo: Em um pequeno copo, esprema um limão. Em seguida, adicione as gotas de própolis e a cúrcuma. Misture bem todos os ingredientes com uma pequena colher e beba tudo em seguida.
RECEITA 2
Ingredientes:
Suco de 1 Limão
1/3 de um copo de 200 de água
15 a 20 gotas de Própolis em álcool
Meia colher de café de Cúrcuma e pimenta caiena
1 colher de café cheia de Glutamina (opcional)
1/2 colher de café gengibre
Modo de preparo: Depois, misture todos os ingredientes e beba em seguida. A recomendação é consumir preferencialmente pela manhã, em jejum.
RECEITA 3
Ingredientes:
1 limão 1 colher (chá) da mistura de gengibre, cúrcuma e spirulina em pó
20 gotas de própolis
Modo de preparo: Misture todos os ingrediente, coloque um pouco de água e tome imediatamente.
A dica é consumir o shot logo que acordar, em jejum.
